Den beste måten å starte med tennis, er å delta på introkurs. Da får man grunnleggende opplæring sammen med andre nybegynnere. Treneren legger opp treningen på nybegynnernes premisser, slik at det blir læring og mestring i takt med forutsetningene.
Introkurset skal gi nybegynnere den beste starten på et forhåpentligvis livslangt forhold til vår fantastiske sport.
Introkurs er et kort og intensivt kurs som tilbys for at man kan få prøve tennis før man eventuelt melder seg inn i klubben. Introkurs krever ingen medlemskap.
Når arrangeres introkurs?
De fleste introkurs arrangeres over en helg. Vi arrangerer etter behov og kapasitet. Ta kontakt!
Når vi har bestemt dato for kurs, legges kursene ut for påmelding her:
Om ikke datoene som er lagt ut passer, ta kontakt. Vi setter opp kurs etter behov. Du kan enten sende forespørsel til post@sandnestennisklubb.no eller registrere deg på vårt interesseskjema. Vi tar kontakt med alle som setter seg opp på interesselisten.
Hvor mange deltagere er det på et introkurs? Det mest vanlige er seks deltagere pr. kurs, men vi har en nedre grense på fire og øvre grense på åtte.
Hvor mye koster introkurs? Se nedenfor under KURSBESKRIVELSE
Hva gjennomgår man på et introkurs? Se nedenfor under KURSBESKRIVELSE
Vi setter opp introkurs etter behov. Tider vil avhenge av om det er utendørs-sesong eller innendørs-sesong, hvilke arealer vi disponerer og hva vi har av ledig trenerkapasitet. Send inn påmeldingsskjema eller send til post@sandnestennisklubb.no, så gir vi nærmere informasjon om neste mulighet.
Hvordan er veien videre etter introkurs?
Etter introkurs anbefaler hovedtrener neste steg dersom man ønsker å delta i organiserte treningsgrupper videre.
a) En ny treningsgruppe blir opprettet for deltagerne på introkurset (mest vanlig)
b) Man får tilbud om plass i allerede eksisterende treningsgruppe
c) Man må vente på tilbud om treningsgruppe og blir i mellomtiden invitert til temasamlinger, klubbsamlinger, drop in-treninger eller introkurs del 2 eller 3.
KURSBESKRIVELSE (sist oppdatert desember 2024)
Introkurs for voksne
Introkurs del 1 er på fire timer. To økter á to timer. Dager er som regel enten torsdag+fredag, fredag+lørdag, fredag+søndag eller lørdag+søndag.
Kurset gir en innføring i de mest grunnleggende ferdigheter og deltagerne vil lære seg å spille med en partner, lære regler og forstå spillet. Vi trener på forehand og backhand.
Kursavgift for et 4 timers introkurs for voksne er 850 kr.
Neste steg er introkurs del 2. Del 2 er på seks timer. Tre økter á to timer, alternativt fire økter á halvannen time. Kurset fortsetter der introkurs del 1 slapp. Trener fortsetter fokus på grunnleggende basisteknikk forehand og backhand, og introduserer i tillegg volley og serve.
Kursavgift for introkurs del 2 er 1200 kr.
Introkurs for ungdom
Kurset er på seks timer. Tre økter á to timer. Dager er som regel enten torsdag+fredag, fredag+lørdag, fredag+søndag eller lørdag+søndag.
Kurset gir en innføring i de mest grunnleggende ferdigheter og deltagerne vil lære seg å spille med en partner, lære regler og forstå spillet. Vi trener på forehand og backhand.
Kursavgift for et 6 timers introkurs for ungdom er 900 kr.
Introkurs for barn
Introkurs for barn deles inn etter alder. Innhold, omfang og progresjon vil variere og være ulikt om det er et kurs for 5-6-åringer eller for 11-12-åringer.
For barn under 9 år vil vi vanligvis ikke tilby intensive introkurs i helgene, slik vi gjør for ungdom og voksne.
Barn 4-8/9 år vil ofte kunne få tilbud i eksisterende grupper der nivået tilsvarerer et nybegynnernivå (blått nivå), eller gjennom vårt Familietennis-konsept på lørdager/søndager.
Vi arrangerer introkurs for barn 9/10-12 år i starten av nye semestre, så sant vi har ledig kapasitet. Introkursene kan enten være på fire timer over en helg, eller på 10 timer over tre måneder.
4 timers introkurs: 600 kr.
10 timers introkurs: 1350 kr.
Se ellers «Den røde tråden» og les om «TennisKids» for en mer omfattende beskrivelse av de ulike nivåene og progresjonstrinn.